減肥要運動還是吃藥

病情分析： 220斤的體重是明顯超標，是需要減肥的，減肥一般採用運動療法，飲食上不必太節食，但是不能吃甜食和油炸食品，含脂肪多的油性食品等，清淡飲食，多吃蔬菜水果。
指導意見： 建議患者及時治療，主要是加強鍛煉身體，體力活也是可以的，但是太勞累也不行，什麼都要適度。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。