本人女。96年的。請問五穀適合我吃嗎？

您好!就是我們說的大米、小米、黃米、小麥、豆類等，其實就是要多吃雜糧。平時飲食宜雜，各類營養豐富、膳食纖維也多，多我們身體有益。每天吃一次就好，一定要粗細搭配合理，切勿盲目追求粗糧。

你好，五穀粥適合任何人吃，五穀包括大米，小米，黑米，黑豆，紅豆，燕麥 等，一周吃兩到三次就可以了。