吃的少還鍛煉就是胖怎麼減肥

問題描述我不吃早飯晚飯，但是吃午飯吃得飽，每天，不論什麼時候吃的最多的還是西瓜，早上晨練跑步不到30分鐘，肉每月就吃幾口，吃的多的還是蔬菜，小腿部幾乎都是實肉大腿肉不也少，但是臉不太胖，肚子都胖了，我還是學生沒結婚，身高168體重123斤我該怎樣減肥呢？

網友回答

最佳答案你現在的體重在正常範圍，不需要特別減肥，而且你現在的生活方式不是正確的健康方式，不吃早餐是增肥的，一餐吃得過飽也是會使能量堆積的。跑步單純練腿部，所以你的腿較較粗。

2013年09月20日 20:13

首先早飯必須吃，不然有害身體健康。另外注意營養的搭配。減肥的絕招就是少吃多運動。堅持即可。