初中生每週四天每次跑1000米，可以減肥嗎？

鍛煉肯定會使身體逐漸健康的，也會有助於過多多餘脂肪的消除，你的方法是可以的，但要堅持

病情分析： 你好，最好的減肥方法就是通過控制飲食和增加身體的鍛煉來達到目標，其他的方法服用減肥藥物一般都是有明顯的副作用的
指導意見： 保證身體的基本營養，不要食用高脂肪、高熱量的食物，利用蔬菜、水果來充饑，同時加強身體的鍛煉，跳舞、跑步等等都可以的，關鍵的是需要長期的堅持，才會達到這個目標。