每天做40個仰臥起坐，肚子沒小反而大了怎麼回事

病情分析： 仰臥起坐可以鍛煉腰、腹部的肌肉，這個當然還與飲食有關。
指導意見： 比如你結果鍛煉以後食欲增強，沒有注意飲食，建議再配合腹部按摩，引起向上，打球芥花鍛煉。經期要除外。

病情分析： 你好，如果總是堅持做仰臥起坐的話會有減肥效果的，但是一旦中間停止了就會反彈
指導意見： 仰臥起坐的姿勢要正確，否則會鍛煉了腹肌沒有達到減肥效果