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問題【運動減肥】 14年07月01日

身高158cm，體重58kg，16歲算胖嗎

問題描述 158cm,58kg,16歲算胖嗎我現在有每天跑步30到45分鐘，中午和晚上各30個仰臥起坐，一個月大概會瘦多少？

網友回答

最佳答案嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！堅持晚飯後快步走半個小時以上。