天生腿粗，通過運動的方法如何瘦腿

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成
指導意見： ，也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 你的症狀是腿粗，一般來說你腿粗的話，身體也有些肥胖的症狀，如果你體重偏高的話可以適當的減肥，最好的方法就是健康減肥，通過控制飲食加強運動來減肥。
指導意見： 你如果只想單純的瘦腿的話，可以借助減肥工具，或者是做長跑，練瑜伽等，都可以有效瘦腿的，但是你最好不要長期坐著不運動，這樣就容易導致腿粗的。