減肥只做一種運動容易瘦嗎

問題描述減肥長期只做一種運動，會不會很難瘦了

網友回答

最佳答案這個是不會的，肥胖是由於飲食沒有控制好和運動少所致的，長期做一種運動的話，會有一個減肥的平臺期，這個時期是身體自我保護的機制，但是一樣會消耗脂肪的，減肥不是減重，而是減脂