跑15分鐘走2分鐘再跑15

問題描述如果我要跑步減肥，請問我能跑15分鐘走2分鐘再跑15嗎？會影響嗎？

網友回答

最佳答案減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

2014年11月10日 09:12

病情分析：這樣子是可以的，中途的走動以調整身體的呼吸為主。
指導意見：通常建議這樣的迴圈一至兩組為佳。總共時間45分鐘效果最好。