我今年14周歲，門牙和各個上排門牙都有

這情況一般自己還是不能矯正的，建議也可以選擇門診檢查後進行矯正較好，所以應該合理的安排看一下，但是建議避免太緊張，注意觀察食欲的情況是否正常，遵醫囑積極調理身體較好的，注意安全即可，平時建議控制飲食，最好是少吃甜食較好的

根據你的描述，牙齒排列不整齊自己是沒有辦法長回來的，還是需要到口腔科進行矯正治療的。