想減肥，怎樣健康減肥

問題描述我想減肥，但不知道怎樣才減得健康點。吃進了又沒得出來。很煩惱。。

網友回答

最佳答案減肥的基本方法就是控制能量攝入和運動鍛煉結合

2014年12月16日 22:36

病情分析：您好！一般標準的體重是身高減去105，體重超過這得出數值的範圍才需要減肥。
指導意見：運動減肥是最健康的減肥方法，建議您堅持每天體育煆煉十五分鐘以上，注意清淡飲食，避免進食高脂肪的食物。