病情描述:我159的身高，135斤，需

不能確定的，需要根據您的情況，這個方法也不一定有絕對有效果的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。

你好.這需要自己堅持鍛煉減肥的,是最健康的辦法.要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物