後背下方脊柱痛，偶爾左右兩側也痛，昨天

你好，你提供的情況是腰部疼痛建議去醫院骨科就診，可以做腰部磁共振檢查。查明病因對症治療。如果是腰椎間盤突出，可以做針灸按摩牽引等理療效果好，平時多臥硬板床休息，不幹重體力活，不做彎腰弓背動作。

您好，您的描述情況要注意的就是腰部肌肉勞損的情況多見。這個情況就要注意不要久坐為基礎，同時可以進行局部的按摩推拿等調整。

你說的這種情況可以勞損、炎症或受涼等有關。可到醫院檢查確診，注意休息，可行熱敷，推拿按摩理療及外貼膏藥等治療，避免受涼及長時間站立。