女，38歲，頸椎退行性變，C4/5椎間

根據你的描述，你這種情況是頸椎間盤的突出引起了椎管狹窄，壓迫神經。你這種情況一定要注意休息，避免勞累以及受涼，避免長時間低頭，可以給予活血化瘀通絡止痛，以及營養神經的藥物治療，病情嚴重者，使用藥物治療效果不佳的，可以考慮採取手術治療。

根據你的描述，有頸椎病的疾病，根據檢查結果，可以進行針灸的治療，物理治療，以及針刀松解術的治療，這類疾病主要是改善症狀，主要是沒有症狀不影響活動即可。平時避免長期低頭。頸部需要適當運動。