您的位置：首頁養生保健健康減肥虛胖該如何運動減肥

問題【運動減肥】 15年02月04日

虛胖該如何運動減肥

問題描述我14歲，有點虛胖，不知如何運動減肥，其實我原來很瘦，但在三年級後就迅速變胖了。

網友回答

最佳答案首先你正處於快速生長發育期，一般如果不是體重超標很嚴重的話一般不建議減肥，但是可以適量控制飲食習慣和改變飲食方式，適量運動等

2015年02月04日 07:26

病情分析：目前你具體有多高多重呢，建議平時適當的控制好進食總量，少吃零食
指導意見：多做做運動，比如跑步，打球，跳繩等，避免久坐，早晚監測體重變化