昨天打球扭傷腳踝，用冰冷敷過你貼過藥膏

你說的這種情況應該就是肌肉及韌帶扭傷。需要減少患肢的活動，抬高並制動，超過48小時後可行熱敷，服用活血止痛藥物及外貼膏藥等治療。

腳踝扭傷後，要注意休息，最好是抬高患肢休息，可以在24小時內給予局部冷敷，48小時後給予局部熱敷，這樣可以有效的緩解腫脹。疼痛明顯時，可以給予活血止痛的藥物治療。