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問題【運動減肥】 15年02月13日

肌肉腿怎樣減會瘦的快

問題描述我今年14歲，就是想問一下肌肉腿怎樣減會瘦的快

網友回答

最佳答案雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。