問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年02月14日
10歲女孩88斤是否偏胖
網友回答
病情分析: 這個歲數而有現在的體重,是屬於過重的,其原因有可能是由於平時的運動量過少,飲食方面的高油膩脂肪食物等。
指導意見: 建議從飲食和運動兩方面著手控制孩子的體重,比如避免肥肉,零食等,飲食結構以糧穀類為主,多蔬菜,水果等高纖維食物,還需要安排孩子每天的戶外運動。比如跑步,跳繩等。這樣才會使體重得到逐步的控制。
病情分析: 屬於體重超標,主要是由於運動量少,過食油膩,辛辣,零食等,造成內分泌失調,大便異常,脂肪堆積,形體臃腫
指導意見: 建議每天運動半小時,如跳繩,跑步,呼啦圈,飲食應清淡,如玉米,胡蘿蔔,芹菜,優酪乳等。作息保持規律,避免熬夜。配合刮痧減肥。平時胃口怎麼樣呢?
您好,千萬不要亂服用減肥藥物對身體存在著很大的隱患,目前已經報導了多起由於服用減肥藥物造成身體器官病變致死亡的病例,您完全可以通過飲食控制,糖分,蛋白質,脂肪,膽固醇等營養位置的均衡搭配,多吃蔬菜,多運動健身來達到您減肥的目的才是最健康的.