我經常兩三天才上一次廁所，很通順。有時

你好！如果沒有大便幹結，排便困難的話，一般無需特殊治療。注意調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果和高膳食纖維食物。

你好：根據你的描述分析，你的這種情況，大便並不乾燥，排便基本規律，應該並沒有大的問題。平時注意多吃些新鮮的蔬菜水果，多喝水。

首先建議您在飲食上增加膳食纖維含量，不要吃辣椒、生薑、羊肉等刺激性食物，飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜，多喝水，並養成良好的排便習慣，避免用力排便，同時應增加活動量，避免久坐和久臥，如果改善生活習慣還得不到改善的話，建議服用中藥配方首薈通便膠囊，養陰益氣，瀉濁排便，對於功能性便秘有標本兼治的功效。zll