大便又硬又大出不來，用了開塞露好點了，

你好，大便幹結可以使用開塞露幫助排便，但是不能徹底解決問題，建議口服番瀉葉水，按揉小腹部促進腸蠕動。平時要注意多吃蔬菜和水果，多喝水 忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。

你好，如果不是器質性疾病引起的便秘，那需養成良好生活習慣，避免引起習慣性便秘。建議多喝水，多吃蔬菜水果和粗纖維食物如綠色蔬菜、韭菜、粗糧等，同時要養成定時解便效果。