感覺自己變了，心理很堵，很難受，不想和太

你好：心理疾病,最重要的是自己.別人沒有辦法教你怎麼做,只能是說,你要慢慢的控制自己,你要不斷告訴自己,讓自己來治療自己,別人能做的,只是從旁幫助,而你自己,才是最重要的.可以找心理醫生多聊聊,放輕鬆.

你好，根據你的描述考慮你是輕微的抑鬱症，現在大多數人都有這種輕微抑鬱症。,建議你適當的時候該放鬆一下自己了，2個字,放鬆.可以去你覺得很安靜的地方或去你想去玩的地方放鬆心情。

你好，根據你的描述，你這種情況是由於生活和心理壓力過大引起的。建議你儘量調整好自己的心態，多到戶外活動，謹防抑鬱症的可能。