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問題【便秘】 14年05月13日

每天喝很多綠茶菊花水、晚飯也多吃水果青

問題描述每天喝很多綠茶菊花水、晚飯也多吃水果青菜，為什麼每天排便還是有點困難呢？開始是拉一粒粒的、後面的才成型、也是硬的、到底啥回事呢？有時每天都吃一兩顆香蕉的！

網友回答

2014年05月13日 16:22

便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便於排泄。