您的位置:首頁我現在挺瘦的,怎麼才能變胖點。另外我雖
我現在挺瘦的,怎麼才能變胖點。另外我雖
網友回答
你好!瘦的問題,可能與遺傳和代謝率增高和體能消耗大而補充不足有影響,也要警惕是否有甲亢等代謝性疾病。你才15歲,現在還沒有定型,如果是父輩都是瘦性體質的話,與遺傳很大關係,建議做個甲狀腺功能和空腹血糖等檢查,要加強飲食營養的調理和補充,降低消耗和補充攝入量是促進機體肥胖的手段。
您好,目前的情況偏瘦,考慮需要加強營養,多食用含優質蛋白質、鋅、鈣豐富的食物,多進行彈跳運動等。建議您放鬆心情,保持生活規律,要注意勞逸結合,適當運動,提高身體抵抗力。