您的位置：首頁腹部之前很大但最近在做鍛煉，腹部小了一點，但是還是有些硬。
腹部之前很大但最近在做鍛煉，腹部小了一點，但是還是有些硬。
網友回答
你好，根據你目前的情況。在加強鍛煉的同時，一定要做拉伸的動作。做完運動之後再做拉伸的動作，這樣肌肉才不會聚集。
每個人的體質不同的，包括腹部的脂肪等，都會有較大的差異，可以經常進行仰臥起坐，以及游泳等有氧鍛煉。