請問醫生神經衰弱應怎麼調節大概多少天可

你好，根據你的描述，腦神經衰弱，建議配合心理治療和自身調節，白天做體育鍛煉和文娛活動，多做有氧運動，練習瑜伽，游泳，騎自行車，爬山釋放壓力，呼吸新鮮空氣。晚上10點半準時睡覺，不從事緊張興奮的活動，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，以順其自然的心態對待睡眠。可以喝杯熱牛奶，聽聽音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質。最少需要半個月能恢復。烏靈膠囊有補腎健腦，養心安神的作用，治療腦神經衰弱和失眠。安神補腦液也是健腦補腎治療失眠，兩種藥物分開時間服用，烏靈膠囊飯前服用，安神補腦液飯後服用，兩種藥服用效果好。