秋季失眠？

一般來說情緒失控可引　起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生　氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。可以想像自己人在旅途，正舒舒服　服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動；還隱隱約約聽到窗外的風聲和單調而有節奏的車輪隆隆聲。

你描述的狀況主要是睡眠障礙，由具體生活事件引發，影響到日常生活。建議到正規醫院的精神科就診。睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，是很多精神衛生專科疾病常見伴發症狀，發病原因一般與遺傳因素相關，也與情緒有關，建議在精神科醫生指導下規範服藥治療。