早餐吃這個，和一塊麵包會胖嗎？(上學)

你好，學生在上學期間所需要的能量相對是比較高的。從你提供的營養成分表來看，再加一塊麵包不會引起發胖。

您好！從您的圖片看，麵包是可以的，其他的不是很清楚。但一般您們處在生長期的孩子，營養一定要跟上，早餐可以吃1-2片麵包，一個雞蛋、一杯牛奶，這才是最好的搭配，麵包可以平時換成包子、饅頭、麵條、米飯等，就是碳水化合物類，兩餐之間餓了可以吃點水果或者堅果。但根據情況，可以適當的吃一點，到了中午才吃得下午飯。