舌苔厚白是個什麼情況呢，得怎麼改善

根據你的情況可能跟炎症上火等情況有關。建議注意增加飲水，避免辛辣生冷油膩的食物，並考慮就診檢查一下，明確診斷後再根據病因配合應用清熱解毒口服液、維生素B2、健脾丸等方法對症治療可能會有所好轉。

目前的情況是屬於體虛的表現，與自身的體質有關，積極治療。需要服用滋補的藥物，多行運動增強體質，戒除不良的生活習慣改善。