怎麼練肺活量保證唱歌的時候穩

你好，鍛煉肺活量的方法較多，鍛煉者可以從以下幾方面著手：1．每天慢跑40分鐘，游泳，吹氣球都是有效的方法，跑步的過程中一定要注意呼吸節奏的調整，慢跑到最後可以衝刺最後100米或者50米。吹氣球一定要吹到吹不出氣了為止，只有這樣鍛煉才能有一定的效果。2．深吸一口氣，慢慢的從鼻腔吸入，直到吸不了為止，吸完之後憋住，看能憋多久，反復迴圈幾次，最後每天都堅持鍛煉。

你好，唱歌的時候，首先要注意練習一下唱歌的技巧，比如說吐納等等，而且注意調整好情緒，避免過度緊張。同時可以每天進行一定的運動，比如說慢跑來改善一下，這個肺活量，並且注意循序漸進，避免運動量過大，對身體反而有副作用。平時的話可以在網上多瞭解一些音樂常識。

肺活量因人而異，體育鍛煉可以明顯提高肺活量。可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等。

你好，建議你每天清晨去空氣品質好的地方大聲喊，這樣才能鍛煉肺活量，一定要多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。