晚上睡覺打呼嚕,有時氣喘不過來,憋醒了才好

打鼾大多是因為存在鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的。另外，也和大腦活動、血氧飽和度、血壓等有關。
注意平時少吃葡萄，桔子，羊肉等溫熱性食物，睡覺的時候採取右側位，是防止打鼾的一個好辦法。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

打鼾是因為上呼吸道狹窄和咽部軟組織鬆弛導致的，嚴重時甚至出現睡眠呼吸暫停綜合征就稱為鼾症，這就是一種疾病，會造成身體長時間缺氧
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。