腳的無名指跟中指下方處那塊肉好像腫了，

建議注意休息避免局部負重擠壓摩擦刺激，避免穿鞋過緊擠壓腳趾，必要時醫院外科就診檢查，熱浴按摩，應用活血消炎止痛藥物

根據你的描述，考慮是暈死過度勞累導致的可能性很大的，一般情況下建議及時休息保養好是關鍵，暫時也是可以繼續配合消腫止痛酊外擦，長期保養。