右手食指指甲蓋裡有個黑斑，不痛不癢，就感覺越來越大了

你好，可能是微量元素缺乏引起的，可以去化驗看看的。目前建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。

根據你的描述，考慮是屬於灰指甲都是可能會影響，或是外傷導致一般情況下建議看醫生指導休息保養好是關鍵，暫時皮膚科檢查確診，再進一步對症只考慮試試。