首先對於這種情況，個人建議患者首先要認識到你的主要問題還是和壓力過大有一定的關係，而這種過度嗜睡的問題的話，要排除一下，患者有沒有發作性睡病，建議治療上首先要注意放鬆自己的情緒，同時給自己制定比較嚴格的生活計畫，每天堅持適量的有氧運動