健身健的肌肉酸痛，沒什麼問題吧，可不可…

你好，剛開始健身，由於會有肌肉等軟組織的牽拉，會引起肌肉酸痛這種情況，鍛煉後可以先休息幾天，恢復一下，不要天天運動，這對改善症狀有幫助

健身鍛煉後出現肌肉酸痛是常見病症，經過休息，按摩多可很快好轉。建議您可以堅持鍛煉，鍛煉前需要進行準備活動，避免劇烈運動。