這兩天運動過度，肌肉酸痛的厲害，該怎麼辦?

您好，很高興為您解答，從你的描述來看是劇烈運動引起的急性肌肉損傷，建議適當活動，避免久坐久站及長期保持固定姿勢，有利於病情，局部冷敷，24小時後熱敷，口服或外用活血化瘀類藥物，可以痊癒，祝您早日恢復健康，希望對你有幫助希望對您有幫助！

建議注意休息，暫時避免劇烈運動，可進行局部熱敷，服用活血化瘀藥物治療，祝早日康復

劇烈運動後引起的肌肉酸痛，平時一定要注意休息，避免勞累以及受涼。可以給予局部熱敷以及推拿按摩治療。疼痛明顯時，可以給予活血止痛的藥物對症治療。