每天晚上關燈玩手機，眼睛脹痛左眼球摸著比右眼球突出，疼

你好，考慮和視疲勞症狀引起有關係，建議需要注意用眼衛生，避免用眼過度。

你的情況是眼疲勞，是長時間過度看手機引起的。可以滴珍視明滴眼液或者閃亮滴眼液來緩解。手機確實給現在的生活帶來了很多便捷，但是不要過度沉迷於網路，由此帶來對身體的損害是得不償失的。要知道，現代醫學雖然很發達，但是對一些不良習慣引起的疾病，卻是無能為力的，希望一定吸取教訓。