左眼眼壓16右眼壓20請問我要如何緩解我的眼壓呢

你好！根據你的描述，眼壓是一個不斷變化的過程，正常範圍是10-21毫米汞柱，儘管各種方法檢查不一定完全相同，但你的檢查是在正常範圍內，高眼壓是青光眼症狀，診斷不能只依靠眼壓，眼底，視物，前房角等，都是必須的，建議你到醫院做上述檢查確診。

您好，看以上所述，雙眼眼壓在正常範圍內偏高，要到醫院眼科定期複查眼壓就行的，避免視疲勞，避免勞累，避免熬夜，注意休息，保持充足的睡眠，祝早日康復。