我不小心看了汙段子，然後我現在心裡很恐

首先這種情況考慮患者是存在一個焦慮的狀態，同時也有恐懼的心理的，這種情況，建議患者治療上，首先要接納自己所有的症狀，既然這個事情已經發生了，你就要嘗試著去接納它，放下它，然後在做自己應該做的事情，把精力全都放在學習上

目前的情況考慮過度精神刺激引起的。建議多參加戶外活動，放鬆心態，必要時到心理專科做心理疏導治療。