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經常上夜班，該注意點啥
網友回答
你好，這種情況要注意休息，不要長時間上夜班，防止出現異常疾病，避免勞累，注意飲食營養，夜班中間可以適量進食，不要長時間不吃東西，防止出現胃腸道病變等疾病。
你好。對於你的情況要生活規律，適當參加體育鍛煉，戒除煙酒。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，有利於健康。
你好，經常上夜班的話容易導致體質下降的。建議你平時可以煮一些白木耳枸杞來補一下身體。而且平時要注意多補充各種營養，多運動來增強體質情況