我已經四天沒有排便，今天中午喝了乳果糖

你好，根據你的描述你的這種情況屬於嚴重便秘，服用乳果糖通便不一定有效果。如果起效的話應該在一個小時左右起作用。如果沒有效果建議你使用開塞露通便，平時注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝優酪乳，適當的運動，促進排便。平時要養成定時排便的習慣。多喝水。