小孩缺鋅吃什麼好

動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類中含較豐富的鋅元素，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等可以適當補充

平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。