我是一名高三的學生，為什麼我總是不自覺

你好，根據你的描述你的這種情況考慮是學習壓力過大引起的，是一種心理問題。建議你調整好自己的心態，過段時間就會好的。

此種現象出現是和晚上休息不好.用腦過度都有很大關連,一般不是心裡問題所引起,有此現象要經常多參加跑步活動,出一些汗此症就能好轉。建議;活動也是轉變一種思路的方法,也是能把注意力集中一種辦法,要學習和運動兩不誤。