您好！我今年15d歲，你知道的，小孩子

你好，一般月經來潮時候最好是不要吃太涼的食物，很容易引起子宮異常收縮，所以最好是禁止吃霜淇淋。建議，平時注意好的生活習慣，不要有不良的飲食習慣，月經期間最好是多吃營養豐富易消化食物，多喝湯類飲食，多喝紅糖水有利於促進子宮收縮。

你好，月經期間一般不能吃生冷辛辣刺激性食物，否則易引起痛經及月經不調。建議，月經期間要注意休息，不要受涼，不要太勞累。