生完寶寶一年零三個多月，第一次來例假，

你好,建議先排除一下是否懷孕,如果沒有懷孕有可能跟產後內分泌調節功能還沒有完全恢復，最好去醫院做B超檢查一下子宮恢復情況，平時注意經期衛生，忌食生冷辛辣等刺激性的食物平時保持樂觀的心態，提高自身的免疫力

可以到到婦科面診檢查，評估恢復情況。檢查盆腔彩超，激素水準，分泌物等瞭解恢復情況，注意局部清潔。