跑步腿軟，走久了腰疼尤其是腎的部位。是

你的這個情況肯定是腎陽虛的症狀再說你走路腰疼這個和你骨盆以為會腰椎錯位有關係。因為長期的腎陽不足可以導致骨的異位因為腎主骨嘛，所以說你的腎氣不足就會導致錯位。

根據你說的情況，要是活動後出現痛的情況，這個還是考慮是腰肌勞損導致的情況我的建議是，現在就是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，注意適當的運動，平時注意用熱水敷敷痛的地方。