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問題 18年04月19日

醫生您好，我是一個18歲的男孩子，身高

問題描述醫生您好，我是一個18歲的男孩子，身高一米八，體重達到了一百公斤，最近有致力於減重，請問在飲食和生活上可以給我點建議嗎，我感覺自己的生活習慣不太好。

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，想減肥的話就需要注意多運動鍛煉才可以的建議注意低脂低鹽飲食，不吃油膩高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥的