睡覺中，稱淺意識睡是什麼狀態下？

你好，根據你的諮詢，人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反復進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠占了差不多90％。