近幾個月睡眠品質不高，不容易睡著，淺睡

你好，你這個可能是頸椎病引起的腦部供血不足，做個雙側頸動脈彩超檢查的自己注意休息，飲食清淡，辛辣刺激油膩的食物儘量避免的，同時吃些營養神經的藥物，比如穀維素，甲鈷胺和維生素b等，祝你健康

你好，你提供的情況是失眠。可以去中醫科就診，醫生會根據你的病情給予辨證施治。平時適當進行體育鍛煉，不要有太大的生活心理壓力，不喝濃茶，咖啡不熬夜。少做低頭伏案工作，多做頸部保健操。

若為精神因素性失眠,則要對 症處理.如焦慮症用抗焦慮藥,或各種 安定類藥物；抑鬱症用抗抑鬱藥,如阿米替林,多慮平等.以上兩類藥合用, 效果更好.對精神分裂症患者,一定要用抗精神病藥,如冬眠靈,氯氮平,奮乃靜,氟呱啶醇等,這類藥應在心理醫生或精神科醫生指導下使用.