男性腎虛要吃什麼

腎虛主要靠調氣養生，可採取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、番茄、大棗、山藥、柳丁、豬肝、煮花生米等。

1 枸杞子 2 海產品,鮑魚,章魚,海參,牡蠣,生蠔 3 海藻,魚類,蝦 4 韭菜,大蔥,蒜 5 核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生 6 蜂蜜,蓮子,蓮須,荷葉 7 豬腎,豬肝,豬肚,豬髓 8 鵪鶉,鴿肉,雞肉,雞蛋,羊肉,狗肉 9 黑芝麻,黑豆,荔枝 10 麥芽油