沙梭魚釣法

輕度脂肪肝的症狀主要表現在以下幾個方面：一食欲不振乏力肝區悶脹不適或疼痛二噁心嘔吐三肝臟腫大四蜘蛛痣五內分泌失調六維生素缺乏症七黃疸輕度脂肪肝患者如果能及早的進行治療和飲食控制是可以治好的.所以得了脂肪肝可不能耽擱抓緊治療是關鍵.輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量供給高蛋白攝入低脂肪限制膽固醇和碳水化合物的攝入. 輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果它們富含維生素和礦物質可以加速肝細胞修復其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收加速膽固醇排泄降低血脂.優酪乳大蒜洋蔥香菇木耳山楂綠豆等有降脂作用.在酒水上不宜喝可樂雪碧等高糖飲料要多飲綠茶或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成加重脂肪幹程度並對肝臟有損害.

以清淡平和、營養豐富均衡為宜，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負擔。意見建議：2、多喝溫水，增強血液迴圈，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。3、少吃不潔、半生水產品。進食不乾淨的海鮮，容易感染急性甲型或戊型肝炎。